孕22周吃什么好

因为肚子越来越大，准试管代怀妈妈的行动也变得迟缓笨重。着急的麻麻要收敛一点，风风火火不是你的作风，毕竟试管代孕宝宝的安全才是最重要的啊！另外，如果准试管代怀妈妈还在职场 "杀伐果断"，工作时遇到不顺心的事，也不要给自己太大压力哦，退一步海阔天空！

到了本周，准试管代怀妈妈的早孕反应会逐渐消失，试管助孕胎儿的营养需求也在逐渐增加，准试管代怀妈妈要注意摄入均衡的营养，下面一起来看看本周的饮食重点吧！

本周饮食重点

1、铁：这个时候无论是胎试管代孕宝宝还是孕试管代怀妈妈，都应该多吸收铁元素。因为试管助孕胎儿要靠母体吸收的铁来制造血液中的红细胞，如果补铁不及时，孕试管代怀妈妈很容易贫血。因此，在这段时间，孕试管代怀妈妈应该多吃含铁丰富的食物！红肉、猪血、猪肝等，都是补铁的好选择！

ps：孕试管代怀妈妈要少喝咖啡和茶，因为咖啡和茶中含有酚类化合物，会影响铁的吸收。

2、补充维生素： 为了促进钙的吸收，准试管代怀妈妈们别忘了多晒晒太阳，这样能够产生足够的维生素D哦！